Фрэнк Данн, старый тренер по боксу, владеющий скромным залом где-то на задворках Лос-Анджелеса, давно перестал верить в громкие титулы. Его жизнь - это пыльные ринги, письма дочери, оставшиеся без ответа, и горький осадок от ухода лучшего бойца. Он считает, что его время прошло, а мир профессионального бокса не для тех, кто приходит сюда с чистым сердцем и поздним стартом. Но однажды в его дверь стучится Мэгги Фицжеральд - официантка за тридцать, чьи глаза горят решимостью, которую не купить ни за какие деньги. Для Фрэнка женщина в боксе - это абсурд, вызов устоям спорта, который он знает как свои пять пальцев, и он без колебаний отвергает её.

Однако Мэгги - не из тех, кто отступает. Её упрямство, граничащее с безумием, и невероятная жажда чего-то большего, чем жизнь за столиками закусочной, постепенно расшатывают броню цинизма Фрэнка. Он начинает видеть в ней не просто "девчонку", а бойца с нерастраченной силой духа, редкой дисциплиной и чем-то, что давно утратили многие профи - настоящей, неиспорченной целью. Их совместный путь превращается в суровую школу жизни, где каждый удар по груше - это шаг к собственному достоинству, а каждое падение - урок воли. Вместе они бросают вызов не только предрассудкам захваченного коммерцией боксерского мира, но и собственным демонам, готовясь к главному бою, где на кон будет поставлено всё, ради чего стоит бороться, и цена победы окажется куда выше любого чемпионского пояса.