Молодой выпускнице физкультурного института Лене выпадает неожиданное и, казалось бы, неблагодарное испытание - возглавить так называемую "группу здоровья". Вместо олимпийских вершин и спортивных побед ее ждет стадион, где под ее чутким руководством должны заниматься весьма колоритный коллектив: от завзятых любителей выпить до партийных работников и людей, далеких от любой физической активности. Мечты о рекордах разбиваются о суровую реальность, где главная задача - заставить эту разношерстную компанию совершать хотя бы минимальные телодвижения. Положение усугубляется тем, что бросить эту затею по собственной воле Лена не может - уйти можно только по статье, что для амбициозной спортсменки равносильно краху карьеры.

Отчаявшись и находясь в состоянии перманентного раздражения, Лена находит для себя нестандартный выход. Она решает, что если ее не могут уволить, то она сделает все, чтобы от нее сами сбежали все подопечные. Начинается настоящая "подготовка к спецназу" для неподготовленных стариков, изнурительные тренировки и психологическое давление, которые, по задумке тренера, должны в кратчайшие сроки опустошить ряды ее группы. Однако судьба преподносит ироничный сюрприз: вместо того чтобы разбежаться, все семеро мужчин, каждый со своим характером и бэкграундом, неожиданно проникаются к своей строгой и бескомпромиссной мучительнице самыми нежными чувствами. Так начинается история, где под маской спортивной комедии скрывается тонкое наблюдение за человеческими отношениями, поколенческим разрывом и неожиданными формами взаимного спасения.